Ristet müsli

Her kommer oppskrift på en nydelig müsli med honning.

  • 5 dl havregryn
  • 2,5 dl byggflak
  • 2,5 dl kruskakli
  • 1,5 dl havrekli
  • 1,5 dl hirseflak
  • 1,5 dl sesamfrø (med
  • (2 dl rosiner, hvis man liker det)
  • 3/4 dl honning (helst flytende, eller varm opp vanlig honning så den blir flytende)
  • 1 dl nøytral olje (kan sikkert også smelte kokosfett)
  • 1 dl hakkede mandler

Alle de tørre ingrediensene blandes i en dyp langpanne. Oljen og honningen helles over, og alt blandes godt.

Stekes i ovnen på 150 grader i 20 min. Etter 10 min. i ovnen må det røres litt rundt så all müslien blir stekt.

Avkjøles og nytes med den melken man foretrekker. :) Hvis man ikke har alle ingrediensene, kan man fint mikse sin egen variant. Oppbevares i en tett beholder i romtemperatur.

Müsli
Advertisements

One thought on “Ristet müsli

  1. Nydelig! :) Ante ikke at du hadde blogg, og jeg som sluker alle blogger om kosthold ;) Så bra du deler din erfaring, og virker som vi har ganske lik filosofi når det gjelder kosthold! Jeg prøver å kutte ut gluten også, men er ikke 100 % der enda..

    Tone N :)

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s