Frokostsmoothie

Håper alle har hatt en god påskeferie! Vi har hatt mye besøk og hatt noen gode dager.

Nå kommer endelig en oppdatering igjen. Denne gangen om frokosten vår. Til vanlig, når vi ikke har besøk, pleier vi å ha smoothie til frokost. Det har vi hatt over et halvt år. Her kommer bilde og oppskrift:

  • ca 2,5 dl rismelk
  • 1-2 banener, pleier å bruke litt fersk og litt frossen
  • ca 5 frosne jordbær
  • ca to håndfuller frosne blåbær
  • 2 ss finmalte linfrø
  • 1 ss finmalt hempfrø
  • agavesirup
  • granateplesirup
  • 4 ss linfrøolje

Det som er bra med smoothie er at man kan ta oppi det man har tilgjengelig. Av og til tar jeg litt ekte vaniljepulver, man kan tilsette gojibær og andre godsaker. :)

Først blender jeg sammen rismelk og frukt og bær. Så tilsetter jeg frø, sirup og olje. Veldig rask og enkel frokost med mange gode vitaminer, godt fett og antioksidanter. Hvis jeg bare bruker frossen frukt, så blir smoothien nesten som is. Er bananene ferske blir det mer flytende.

smoothie i thermomix

Frosne bær, bananer og rismelk

Smoothie og vitaminjuice

Smoothie og vitaminjuice

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s